• Pumpabröd

    GLUTENFRITT PUMPABRÖD

    Ett riktigt saftig och gott bröd som är enkelt att baka, bara röra ihop!

    Tack vare bikarbonaten behöver inte degen jäsa vilket gör att det går snabbt att baka limpan. Pumpalimpan passar bra att baka när pumpa är i säsong på hösten – eller varför inte göra som jag gjorde, använda halloweenpumpan!

    Många tror att det inte går att äta den traditionella stora orangea pumpan man använder som dekoration till Halloween men det är helt fel, det går alldeles utmärkt så kasta den inte!

    Tillagningstid: 60 min
    Förberedelsetid: 15 min
    Näringsvärde: 1168 kalorier (hela brödet)

    1 bröd

    3 dl havremjöl

    1 dl Instant Bovetemjöl från Olda

    3,5 dl filmjölk

    2 ägg

    1 dl finriven pumpa

    2 tsk bikarbonat

    1 tsk salt

    1 msk Psylliumhusk

    Vispa ihop ägg och filmjölk. Tillsätt psylliumhusk och låt stå i 5 min.

    Mät upp bovetemjöl, havremjöl, salt och bikarbonat och rör ihop till en klumpfri och kladdig smet. Finriv pumpa och rör om tills allt blandats.

    Knöla ihop bakplåtspapper och bred ut i formen. Häll i smeten och jämna till. Strö över lite havregryn och grädda näst längst ner i ugnen i ca 50 min, 180 grader.

  • Lindas choklad- & bananmuffins utan ägg, spannmål, socker, mejerivaror och nötter.

    När jag först antog utmaningen att baka fika som var glutenfritt, fritt från spannmål, sockerfritt, äggfritt, nötfritt och mejerifritt känndes det nästan omöjligt att lyckas få ihop något gott fika – vilket gjorde det ännu mer roligt och inspirerande.

    Resultatet av en hel del läsande, knåpande och provbakande blev dessa muffins! De har en liten syrlig ton från äppeljuicen så vill man kan man säkert byta ut juicen mot tex kokosmjölk men det har jag inte provbakat än så kan inte lova något resultat.

    Hoppas de smakar 🙂

    image

    Till 16-20 st muffins

    1,5 tsk fiberHusk
    1,5 dl vatten

    100 g mjölkfritt margarin
    1 dl vatten
    1 dl äppelkoncentrat (outspädd juice)

    2 små mosade mogna bananer (ca 200 g)
    1,5 dl riven kokos
    1 dl rismjöl
    1 dl majsmjöl
    1 dl polenta
    4 msk kakao
    2 tsk bakpulver

    Garnering
    50 g mörk choklad
    1 tsk mjölkfritt smör
    kokos

    Koka upp vatten i tex en vattenkokare. Mät upp Fiberhusk i en bunke, tillsätt det heta vattnet under vispning så att konsistensen blir likt rå äggvita. Häll i smält smör, vatten och juicekoncentratet och vispa med elvisp i 3-4 minuter tills vätskan tjocknar något. Blanda alla torra ingredienser i en bunke och häll ner i smeten lite i taget, vispa på låg hastighet tills allt blandats. Fyll muffinsformar till 2/3 med smet. Grädda mitt i ugnen i 15-20 min i 200 grader tills smeten blivit fast, den är fortfarande lite kladdig med blir mer fast när muffinsen svalnat.

    Smält chokladen till garneringen och rör ner smöret. Bred på de kalla muffinsen, strö på kokos direkt.